El Encebollado

 El encebollado tiene origen de la región costa del ecuador y se lo puede llamar también como picante del pescado. El encebollado es un caldo de pescado que lleva  yuca, tomate, cebolla colorada, cilantro, ají en polvo, comino y otras especias. Se acompaña con chifles o arroz. se le pone limón y con ají. Y  lo que  hace mas rico, es por el sabor del pescado que usan para hacer el caldo, el embollado también  sirve para quitar la resaca ( chuchaqui). El encebollado tiene algunos beneficios que son :Fuente de Fosforo, Fuente de Hierro, Vitamina B12 y Fuentes de Fibra

Créditos: Jhojan Alemán 

El Deporte

El deporte es una actividad física que nos ayuda amuestro cuerpo muestra salud ,etc.  la importancia del deporte es ayuda a las personas a perder peso ,no tener enfermedades cardiacas y la presión alterar alta, hay diferentes tipos de deportes que podemos realizar como: deporte acuático ,deporte de equipo, deportes de motor, deporte de mesa, deportes extremos todo mundo puede practicar deporte y lo tienes que realizar bien y preciso.

Sus beneficios son: mejora la resistencia fisca, salud mental , mejora la flexibilidad, ayuda a mantener un buen peso corporal,  regula los noveles de presión, etc.

Créditos: Yajaira Alemán